Naik Betis? Ini 6 Cara Mengobatinya

Dehidrasi dapat memicu kram otot yang menyebabkan naik betis. Pastikan Anda mengonsumsi cukup air setiap hari untuk menjaga hidrasi tubuh.

BACA JUGA:Ketahui Yuk! Ketentuan Baru Nadiem Makarim, Apa itu Marketplace Guru?

5. Menghindari aktivitas fisik yang berlebihan

Sementara Anda sedang pulih, hindari melakukan aktivitas fisik yang membebani otot betis Anda.

Berikan waktu bagi otot untuk pulih sepenuhnya sebelum kembali ke aktivitas yang lebih intens.

6. Menggunakan obat pereda nyeri

BACA JUGA:Wajib Tahu Penyebab dan Pencegahan Sariawan di Mulut

Jika nyeri terus berlanjut, Anda dapat menggunakan obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti parasetamol atau ibuprofen, sesuai petunjuk dosis yang dianjurkan.

Sumber: