Bahaya!! Ternyata Makan di Subuh Hari Bisa Memicu Penyakit Kronis

JEKTVNEWS.COM - Makan di subuh hari memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan dan keseimbangan tubuh.

Berikut ini beberapa dampak yang dapat timbul akibat makan di subuh hari:

Pencernaan yang Terganggu:

Tubuh kita cenderung memiliki ritme alami yang mengatur pencernaan dan metabolisme. Makan di subuh hari, ketika tubuh masih dalam mode istirahat dan mempersiapkan diri untuk aktivitas harian, dapat mengganggu proses pencernaan.

Lambung dan sistem pencernaan membutuhkan waktu untuk beristirahat dan memulihkan diri setelah tidur. Memaksa sistem pencernaan untuk bekerja keras di pagi hari dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti mulas, gangguan asam lambung, dan rasa tidak nyaman.

BACA JUGA:Mencengangkan! Kisah Jackie Chan dari Tak Punya Harta Menjadi Jutawan Bergelimang Harta

Kualitas Tidur yang Terpengaruh:

Makan di subuh hari dapat mempengaruhi kualitas tidur. Makan sebelum tidur dapat menyebabkan perut terasa kenyang dan mengganggu tidur nyenyak. Selain itu, makan makanan berat di malam hari juga dapat meningkatkan risiko gangguan tidur seperti sleep apnea dan insomnia.

Penambahan Berat Badan:

Makan di subuh hari, terutama jika pola makan tidak seimbang atau mengandung makanan tinggi lemak dan kalori, dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Tubuh cenderung lebih lambat membakar kalori di pagi hari, dan mengonsumsi makanan berat di waktu ini dapat mengganggu keseimbangan energi dan menyebabkan penumpukan lemak.

BACA JUGA:Pengadilan Negeri Jaksel, Dokter Sebut Adanya Infeksi Bakteri di Darah David Usai Dianiaya

Gangguan Metabolisme:

Makan di subuh hari dapat mengganggu ritme alami metabolisme tubuh. Hormon-hormon yang mengatur nafsu makan, penyerapan nutrisi, dan pembakaran lemak bekerja dengan pola tertentu selama siklus harian.

Mengonsumsi makanan di luar jadwal alami ini dapat mengganggu mekanisme metabolisme tubuh dan mempengaruhi regulasi berat badan.

Sumber: