Ketahui Manfaat dan Kandungan Gizi dalam Tempe Bagi Kesehatan

8. Fosfor: 159 mg

9. Kalium: 436 mg

10. Natrium: 9 mg

11. Vitamin B1 (Tiamin): 0,2 mg

12. Vitamin B2 (Riboflavin): 0,2 mg

13. Vitamin B3 (Niasin): 1,2 mg

14. Vitamin B6: 0,1 mg

15. Folat: 30 mcg

Manfaat tempe bagi kesehatan:

BACA JUGA:Reaksi Non Fans Ketemu Sehun Buat Iri Para Penggemar, Salfok Jari Manis

1. Sumber Protein

Tempe adalah sumber protein nabati yang kaya, dengan kandungan protein yang hampir setara dengan daging. Protein merupakan bahan bangunan untuk sel, jaringan, dan otot dalam tubuh.

2. Serat Pangan

Tempe mengandung serat pangan yang tinggi. Serat membantu menjaga kesehatan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kadar gula darah yang stabil.

3. Kandungan Gizi yang Seimbang

Sumber: