7 Manfaat Utama Minum Air Putih Saat Bangun Tidur, No 2 Cocok Bagi yang Tidak Ingin Berat Badan Naik
Ilustrasi Minum Air Putih Saat Bangun Tidur-alodokter-
Manfaat minum air putih saat bangun tidur selanjutnya yaitu membantu mengeluarkan racun atau zat sisa metabolisme dari tubuh saat malam hari. Racun tersebut nantinya akan disaring oleh ginjal dan dikeluarkan bersama urine.
5. Membuat Tubuh Lebih Bugar
Manfaat minum air putih di pagi hari yang ke 5 yaitu dapat membuat tubuh menjadi lebih bugar sekaligus membantu menghilangkan ngantuk di pagi hari. Sehingga, bisa menjadi lebih produktif dalam menjalani hari.
6. Meningkatkan Suasana Hati
Manfaat minum air putih setelah bangun tidur juga dapat memberikan efek positif terhadap suasana hati. Hal ini didukung oleh hasil penelitian berjudul Effects of Changes in Water Intake on Mood of High and Low Drinkers yang menunjukkan bahwa asupan air yang cukup dapat meningkatkan suasana hati seseorang.
7. Meningkatkan Fungsi Organ Tubuh
Mengonsumsi air yang cukup, dimulai dari pagi hari, juga dapat meningkatkan beberapa fungsi organ tubuh, seperti:
BACA JUGA:Ini Hukuman Tindak Pidana Pencucian Uang
- Saluran kemih: Meningkatkan asupan air dapat mencegah urolithiasis yaitu terbentuknya batu di saluran kemih.
- Ginjal: Membantu fungsi ginjal dalam mengeluarkan zat limbah dari tubuh.
- Sendi dan tulang: Air berfungsi sebagai pelumas di sekitar sendi yang dapat meminimalkan nyeri sendi.
- Sistem kardiovaskular: Tubuh membutuhkan asupan air yang cukup untuk menjalankan fungsi organ kardiovaskular dengan baik. Tidak hanya itu, dehidrasi juga berdampak negatif pada tekanan darah dan fungsi pembuluh darah.
Sumber:
- Share:
