Bahaya Serangan Jantung Saat Mudik Lebaran Idul Fitri 2024
Bahaya Serangan Jantung Saat Mudik Lebaran Idul Fitri 2024-ist-
JEKTVNEWS.COM - Mudik Lebaran Idul Fitri 2024 menjadi momen yang dinanti-nanti untuk berkumpul bersama keluarga. Namun, perjalanan Mudik yang panjang dan melelahkan dapat meningkatkan risiko serangan jantung, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit jantung.
Faktor Risiko Serangan jantung Saat Mudik:
Kelelahan: Perjalanan mudik yang panjang dan melelahkan dapat meningkatkan stres dan tekanan darah, yang dapat memicu serangan jantung.
Kurang Tidur: Kurang tidur saat mudik dapat mengganggu ritme jantung dan meningkatkan risiko serangan jantung.
Pola Makan Tidak Sehat: Mengonsumsi makanan berlemak tinggi dan kolesterol tinggi selama perjalanan mudik dapat meningkatkan risiko serangan jantung.
Dehidrasi: Dehidrasi dapat menyebabkan penyumbatan darah di arteri, yang dapat memicu serangan jantung.
Tips Mencegah Serangan Jantung Saat Mudik:
Istirahat yang Cukup: Pastikan untuk tidur 7-8 jam setiap malam sebelum dan selama perjalanan mudik.
Makan Makanan Sehat: Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi selama perjalanan mudik, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan protein tanpa lemak.
Minum Air Putih yang Cukup: Minumlah air putih minimal 8 gelas per hari untuk mencegah dehidrasi.
Kelola Stres: Lakukan teknik relaksasi, seperti meditasi atau yoga, untuk mengelola stres selama perjalanan mudik.
Obat-obatan: Bagi penderita penyakit jantung, pastikan untuk membawa obat-obatan yang rutin dikonsumsi dan minumlah sesuai dengan anjuran dokter.
Jika Anda merasakan gejala serangan jantung, seperti nyeri dada, sesak napas, dan pusing, segera hubungi ambulans atau pergi ke rumah sakit terdekat.
BACA JUGA:Posko THR dan Layanan Call Center, Menaker Ingatkan Perusahaan Batas Akhir Pembayaran Tanggal 4 April
Berikut beberapa tips tambahan untuk mudik yang aman dan sehat:
Lakukan pemeriksaan kesehatan sebelum mudik, terutama bagi yang memiliki riwayat penyakit jantung.
Sumber:
- Share:
