Efek Ketika Tidur Menggunakan Kipas Angin

JEKTVNEWS.COM - Tidur menggunakan kipas angin memang memberikan sensasi nyaman dan sejuk, terutama saat cuaca panas. Namun, penggunaan kipas angin secara terus menerus dan tidak tepat maka akan menimbulkan beberapa efek samping bagi kesehatan. 

Efek negatif tidur menggunakan kipas angin seperti dehidrasi dimana udara dingin dari kipas angin menyerap kelembapan dari kulit dan saluran pernapasan, sehingga menyebabkan dehidrasi. Selain itu, membuat Kulit kering dan mata kering. Udara yang kering disebabkan kipas angin dapat membuat kulit dan mata menjadi kering dan iritasi. 

BACA JUGA:7 Bahaya Tidur Larut Malam dan Dampaknya Terhadap Kesehatan

Bagi penderita alergi dan asma, kipas angin dapat mengedarkan debu, serbuk sari dan alergen lainnya sehingga memicu serangan asma atau reaksi alergi lainnya. Sirkulasi udara dingin yang terus menerus dapat menyebabkan kontraksi otot dan meningkatkan risiko nyeri otot. 

Meskipun kipas angin membantu tidur, penggunaan yang tidak tepat justru dapat mengganggu kualitas tidur. Udara yang terlalu dingin atau angin yang berhembus langsung ke wajah dapat membuat tidur menjadi tidak nyenyak. Beberapa penelitian mengaitkan penggunaan kipas angin dengan peningkatan risiko Bell’s Palsy, yaitu kelumpuhan sementara pada saraf wajah. 

BACA JUGA:Ketika Malam Menjadi Penantang, Alasan Mengapa Seseorang Sulit Tidur

Bell’s Palsy adalah kondisi medis yang menyebabkan kelemahan atau kelumpuhan pada otot-otot di salah satu sisi wajah. Kondisi ini terjadi secara tiba-tiba dan biasanya bersifat sementara, penyebab Bell’s Palsy belum diketahui secara pasti. Namun, sering di kaitkan dengan infeksi virus. 

Jika menggunakan kipas angin jangan diarahkan langsung ke wajah, jaga kelembapan ruangan. Selalu bersihkan kipas angin secara teratur supaya terhindar dari debu, Atur suhu ruangan, jangan terlalu mendinginkan ruangan.

Suhu yang ideal untuk tidur adalah sekitar 16-18 derajat celcius. Selalu batasi penggunaan kipas angin, usahakan jangan terlalu sering atau terlalu lama menggunakan kipas.

Sumber: