Pentingnya Minum Air Putih untuk Kesehatan Tubuh: Berapa Liter yang Diperlukan?

Minum air putih adalah kunci penting untuk menjaga kesehatan tubuh yang optimal. Tubuh kita memerlukan air untuk berbagai fungsi penting, termasuk pengaturan suhu, pencernaan, dan pelarutan nutrisi. Meskipun kebutuhan air setiap individu dapat bervariasi, mengikuti pedoman umum seperti "8x8" atau menghitung berdasarkan kebutuhan kalori dapat membantu memastikan asupan air yang memadai.

Ingatlah untuk selalu memperhatikan tanda-tanda dehidrasi dan minum air secara teratur untuk menjaga tubuh tetap sehat dan berfungsi dengan baik.

Sumber: