Pentingnya Kesehatan Mental: Para Ahli Menyoroti Signifikansinya

JEKTVNEWS.COM - Kesehatan mental adalah aspek penting dari kesejahteraan seseorang secara keseluruhan. Hal ini memengaruhi cara berpikir, merasakan, dan bertindak.

Selain itu juga memainkan peran penting dalam kemampuan kita untuk mengatasi tekanan kehidupan sehari-hari. Namun, terlepas dari pentingnya, kesehatan mental sering diabaikan.

BACA JUGA:Ada yang Manis Tapi Bukan Gula, Stevia Pemanis Pengganti Gula

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), gangguan kesehatan mental mempengaruhi sekitar satu dari empat orang di seluruh dunia.

Ini termasuk kondisi seperti depresi, kecemasan, dan gangguan bipolar. Gangguan ini dapat berdampak signifikan pada kemampuan individu untuk berfungsi dalam kehidupan pribadi dan profesional, dan bahkan fatalnya dapat menyebabkan bunuh diri.

Para ahli telah menekankan pentingnya menjaga kesehatan mental yang baik, terutama pada saat stres dan ketidakpastian seperti pandemi COVID-19.

Direkomendasikan untuk mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan kesehatan mental, seperti melatih kesadaran, tidur yang cukup, berolahraga secara teratur, dan mencari bantuan profesional bila diperlukan.

BACA JUGA:Berat Badan Tidak Stabil? 5 Tips Menurunkan Berat Badan, Nomor 2 Sangat Menarik

Selain itu, para ahli menyarankan agar pengusaha memainkan peran penting dalam mendukung kesehatan mental karyawannya.

Ini termasuk menawarkan sumber daya seperti program bantuan karyawan dan hari kesehatan mental, serta mempromosikan budaya komunikasi terbuka dan menghilangkan stigma masalah kesehatan mental.

Secara keseluruhan, menjaga kesehatan mental yang baik sangat penting untuk kesejahteraan kita dan itu membutuhkan perhatian dan perawatan yang sama seperti kesehatan fisik.

BACA JUGA:Masih Minum dengan Tangan Kiri? Inilah 9 Adab Minum Ala Rasulullah

Dengan mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan kesehatan mental dan mencari bantuan saat dibutuhkan, kita dapat memastikan bahwa kita lebih siap menghadapi tantangan hidup.

Sumber: