Ternyata 5 Jus Ini Baik Untuk Kesehatan Mata, No 1 Sudah Tidak Diragukan Lagi

4. Jus Bayam:

Bayam mengandung lutein dan zeaxanthin, yang merupakan antioksidan penting untuk kesehatan mata. Kedua zat ini membantu melindungi retina dan mencegah degenerasi makula terkait usia.

5. Jus Lemon:

Lemon mengandung vitamin C dan antioksidan lainnya yang bermanfaat untuk kesehatan mata. Vitamin C membantu meningkatkan kekuatan pembuluh darah di mata dan mengurangi risiko pembentukan katarak.

BACA JUGA:Menarik Nih, Ini Cara Lulus Masuk Universitas Terbaik di Indonesia

Pastikan untuk mengonsumsi jus ini dalam jumlah yang seimbang dan tidak berlebihan.

Selain jus, perhatikan juga asupan makanan sehat lainnya, seperti sayuran hijau, ikan berlemak, telur, dan kacang-kacangan, yang juga penting untuk kesehatan mata.

BACA JUGA:KEJAM! Junta Myanmar Kumat Lagi, Bakar Hidup-hidup 8 Anak, 19 Tewas Terpanggang

Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk rekomendasi yang lebih spesifik berdasarkan kebutuhan.

Sumber: