Mengenal Berbagai Jenis Teh dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Beberapa jenis teh dapat meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, dan memori. Konsumsi teh secara teratur dikaitkan dengan penurunan risiko berbagai penyakit kronis, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes.

Tips Memilih dan Menikmati Teh:

- Pilih teh berkualitas: Teh berkualitas tinggi akan memberikan rasa yang lebih enak dan kandungan nutrisi yang lebih baik.

- Sesuaikan dengan selera: Setiap orang memiliki preferensi rasa yang berbeda. Cobalah berbagai jenis teh untuk menemukan yang paling Anda sukai.

- Perhatikan suhu air: Suhu air yang tepat akan mengeluarkan rasa dan aroma teh secara optimal.

- Jangan tambahkan terlalu banyak gula: Manis alami dari teh sudah cukup nikmat.

- Konsumsi secara teratur: Untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal, konsumsi teh secara teratur.

Sumber: