Sawo, Manisnya Buah Tropis Kaya Manfaat

JEKTVNEWS.COM- Sawo, buah tropis dengan daging buah berwarna cokelat keemasan dan tekstur lembut, bukan hanya lezat sebagai camilan, tetapi juga menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan. Kaya akan nutrisi penting, buah yang satu ini telah lama menjadi bagian dari pengobatan tradisional dan kini semakin populer dalam dunia kesehatan modern.

Kandungan Nutrisi Sawo, Sawo mengandung berbagai nutrisi penting, di antaranya:

Serat: Membantu pencernaan, menjaga kesehatan usus, dan membuat kenyang lebih lama.

Vitamin C: Antioksidan kuat yang melindungi sel dari kerusakan, meningkatkan sistem imun, dan membantu produksi kolagen.

Potasium: Membantu mengatur tekanan darah, menjaga keseimbangan elektrolit, dan mendukung fungsi otot dan saraf.

Karoten: Antioksidan yang baik untuk kesehatan mata dan kulit.

Kalsium: Penting untuk kesehatan tulang dan gigi.

BACA JUGA:Mitos Tumbal Jalan, Antara Kepercayaan dan Fakta

Manfaat Sawo untuk Kesehatan

Menjaga Kesehatan Pencernaan:

Kandungan serat yang tinggi membuat sawo efektif melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sawo memiliki sifat prebiotik yang dapat merangsang pertumbuhan bakteri baik dalam usus.

Meningkatkan Sistem Imun:

Vitamin C dalam sawo berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih mampu melawan infeksi.

Sumber: