Sahur Enak dan Menyehatkan: Menu Istimewa untuk Malam ke 3 Puasa

BACA JUGA:PPN Tetap Naik Menjadi 12 Persen pada 2025, Dampaknya bagi Masyarakat dan Sektor Ekonom

Smoothie adalah pilihan sahur yang praktis dan menyehatkan.

Campurkan buah-buahan seperti pisang, mangga, dan sayur bayam untuk mendapatkan vitamin, mineral, dan serat yang dibutuhkan tubuh.

Tambahkan yogurt atau susu untuk asupan protein dan kalsium.

Tips untuk Sahur yang Enak dan Menyehatkan:

Minumlah air putih yang cukup saat sahur untuk mencegah dehidrasi.

Konsumsi makanan yang kaya protein, karbohidrat kompleks, dan serat untuk rasa kenyang yang tahan lama.

Batasi konsumsi makanan yang terlalu berlemak dan berminyak.

BACA JUGA:Perkuat Ikatan Sosial Antar Masyarakat, Pemerintah Tanjab Barat Tinjau Pasar Beduk

Jangan lupa konsumsi buah-buahan untuk mendapatkan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

Dengan pilihan menu sahur yang bervariasi dan bernutrisi, Anda bisa tetap bersemangat menjalani  ibadah puasa dan  menjaga kesehatan tubuh selama bulan Ramadhan.

Selamat menunaikan ibadah puasa!

Sumber: