Sahur Enak dan Menyehatkan: Menu Istimewa untuk Malam ke 3 Puasa

JAMBI, JEKTVNEWS.COM - Menjalani hari ketiga puasa, mungkin anda mulai merasa bosan dengan menu sahur yang biasa. Jangan khawatir, ada banyak pilihan makanan sahur yang tetap enak dan menyehatkan untuk  membantu anda bersemangat menjalani puasa.

Berikut beberapa inspirasi menu sahur spesial untuk malam ketiga puasa:

1.  Hidangan Serba Telur:  Omelet Sayuran dan Telur Rebus

Telur merupakan sumber protein yang baik untuk menjaga stamina selama berpuasa.

BACA JUGA:Bagas/Fikri Melangkah Kuat di All England 2024, Wakili Indonesia di Babak 16 Besar

Buat omelet dengan sayuran seperti bayam, brokoli, atau paprika untuk menambah asupan nutrisi.

Telur rebus dapat menjadi pelengkap yang mengenyangkan dan mudah dicerna.

2.  Bubur Ayam dengan Kacang Hijau dan Wortel

Bubur adalah menu sahur klasik yang mudah dicerna dan mengenyangkan.

Tambahkan suwiran ayam yang kaya protein, kacang hijau yang kaya serat, dan wortel untuk meningkatkan asupan vitamin.

Sajikan dengan kerupuk bawang untuk menambah cita rasa.

3.  Nasi Goreng Kimchi ala Korea

Nasi goreng menjadi menu sahur favorit banyak orang karena mudah dibuat dan variasinya beragam.

Coba sensasi baru dengan nasi goreng kimchi ala Korea. Kimchi kaya akan probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan.

Tambahkan telur orak-arik dan irisan daging sapi untuk menambah protein.

4.  Sup Ikan Salmon dan Sayuran

Ikan salmon kaya akan protein dan omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung dan otak.

Sup ikan salmon dengan wortel, buncis, dan tomat menjadi menu sahur yang menghangatkan dan menyehatkan.

Sajikan dengan nasi merah untuk asupan karbohidrat kompleks yang mengenyangkan.

5.  Smoothie Buah dan Sayuran

Sumber: