5 Kombinasi Jus Buah untuk Membantu Mengelola Kadar Kolesterol Tubuh

JEKTVNEWS.COM - Jus buah dapat menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat untuk membantu mengelola kadar kolesterol.

Kombinasi jus buah yang kaya akan serat, antioksidan, dan nutrisi penting dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

BACA JUGA:Kaya Akan Zat Besi, Ternyata Bayam Menyimpan Banyak Manfaat Bagi Kesehatan

Berikut adalah beberapa kombinasi jus buah yang dapat membantu dalam mengelola penyakit kolesterol:

1. Jus Apel dan Wortel:

Apel mengandung pektin, serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Wortel kaya akan beta-karoten dan serat, yang baik untuk kesehatan jantung.

Kombinasi jus apel dan wortel dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL.

2. Jus Delima dan Jeruk Nipis:

Delima mengandung antioksidan kuat yang disebut punicalagin, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan jantung.

Jeruk nipis kaya akan vitamin C dan flavonoid, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

3. Jus Blueberry dan Alpukat:

Blueberry mengandung senyawa bernama flavonoid, yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik.

Alpukat mengandung lemak sehat dan beta-sitosterol, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Sumber: