Gula Alternatif, Benarkah Gula Aren Baik untuk Penderita Diabetes? Berikut Ulasannya

JEKTVNEWS.COM - Gula aren adalah salah satu jenis gula alami yang diperoleh dari nira pohon aren. 

Gula aren sering dianggap sebagai alternatif yang lebih sehat daripada gula putih karena mengandung beberapa nutrisi seperti vitamin B dan mineral seperti kalsium, zat besi, dan kalium.

BACA JUGA:Fakta Lilly Indiani, Paskibraka Asal Papua Pegunungan yang Membawa Baki Saat HUT ke 78 RI

Namun, apakah gula aren baik dikonsumsi oleh penderita diabetes?

Sebelum membahas lebih lanjut, penting untuk memahami bahwa diabetes adalah kondisi medis yang memengaruhi kemampuan tubuh untuk mengatur kadar gula darah. 

Penderita diabetes harus memperhatikan asupan gula mereka karena gula dapat memengaruhi kadar gula darah mereka.

Meskipun gula aren dianggap sebagai alternatif yang lebih sehat daripada gula putih, tetap saja mengandung karbohidrat dan dapat memengaruhi kadar gula darah. 

Oleh karena itu, penderita diabetes harus membatasi konsumsi gula aren dan mengontrol asupan karbohidrat mereka secara keseluruhan.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes Care menunjukkan bahwa konsumsi gula aren tidak memiliki efek yang berbeda pada kadar gula darah dibandingkan dengan konsumsi gula putih. 

Namun, studi ini dilakukan pada orang yang sehat dan bukan pada penderita diabetes. Oleh karena itu, masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk menentukan apakah gula aren aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

BACA JUGA:Kembali! Uzumaki Boruto Kembali Melindungi Sarada Chapter 1 Two Blue Vortex

Namun, ada beberapa manfaat dari konsumsi gula aren yang dapat membantu penderita diabetes.

Gula aren memiliki indeks glikemik yang lebih rendah daripada gula putih, yang berarti bahwa gula aren dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. 

Selain itu, gula aren juga mengandung serat yang dapat membantu mengurangi penyerapan gula dalam tubuh.

Sumber: