Hormon Ini Ternyata dapat Mengatur Suasana Hati, Lihat Disini

Hormon Ini Ternyata dapat Mengatur Suasana Hati, Lihat Disini

Suasana Bahagia-beautynesia-

Sebagian besar serotonin dalam tubuh diproduksi di saluran pencernaan. Serotonin membantu mengatur fungsi saluran pencernaan, termasuk gerakan peristaltik, penyerapan nutrisi, dan keseimbangan mikrobiota usus.

BACA JUGA:Sirih Gading: Menjanjikan untuk Kualitas Udara Dalam Ruangan

Upaya menjaga keseimbangan hormon serotonin dapat dilakukan dengan pola hidup sehat, seperti olahraga teratur, tidur yang cukup, mengelola stres, menjaga pola makan seimbang, dan melakukan aktivitas yang meningkatkan rasa bahagia seperti mendengarkan musik, berjemur di bawah sinar matahari, atau melakukan hobi yang disukai.

Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang tingkat serotonin dalam tubuh Anda, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan untuk evaluasi dan saran yang tepat.

Sumber: