Hari Raya Idul Adha, Berikut Manfaat Daging dengan Pola Makan yang Seimbang

JEKTVNEWS.COM - Idul Adha menjadi waktu bagi masyarakat untuk saling bertemu dengan sanak saudara, perayaan Idul Adha juga menjadi momentum paling tepat untuk berbagi satu sama lain.

Idul Adha menjadi perayaan dengan hidangan daging paling banyak. Segala jenis olahan daging menjadi pilihan yang dapat menggugah cita rasa di lidah setiap penikmatnya.

BACA JUGA:Berlimpah Daging Saat Kurban Hari Raya Idul Adha, Berikut Tipsnya

Menariknya daging sendiri memiliki manfaat yang baik bagi tubuh dengan syarat harus mengkonsumsinya dengan porsi yang seimbang dan tepat. 

Daging merupakan sumber yang kaya protein, zat besi, dan nutrisi penting lainnya yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Sementara banyak orang memilih untuk menggunakan pola hidup vegetarian atau vegan, mengonsumsi daging dalam jumlah sedang dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan seseorang.

BACA JUGA:Final Taipei Open 2023: Tuan Rumah Taipei Dominan, Indonesia Berpeluang Raih Gelar

Salah satu manfaat utama mengkonsumsi daging adalah kandungan proteinnya yang tinggi. Protein sangat penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan otot, serta untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat.

Daging juga membantu membuat tubuh merasa kenyang dan puas, menjadikannya tambahan yang bagus untuk rencana penurunan berat badan atau pengelolaan berat badan.

Daging juga merupakan sumber zat besi yang sangat baik, nutrisi yang penting untuk produksi sel darah merah.

BACA JUGA:Honda Premium Matic Day Sapa Warga Jambi

Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, yang dapat menyebabkan kelelahan, kelemahan, dan masalah kesehatan lainnya.

Mengkonsumsi daging dapat membantu mencegah kekurangan zat besi dan memastikan tubuh memiliki cukup nutrisi penting ini.

Sumber: