Kenali Waktu Produktif, Strategi Tingkatkan Kualitas Diri

JEKTVNEWS.COM - Di zaman ini, semua orang dituntut untuk menjadi yang terdepan dan terbaik, tingkat kompetif anatar lingkuungan dan invidu semakin meningkat untuk membuktikan kualitas diri masing – masing. Kulitas diri dipupuk melalui waktu yang dilalui setiap harinya dengan banyak aktivitas produktif. Mengenali waktu produktif pribadi adalah kunci untuk meningkatkan produktivitas. Berikut adalah beberapa tips untuk mengenali waktu produktif:

BACA JUGA:Menarik! Universitas Jambi Membuka Program Studi Baru, Simak Penjelasannya

1. Cermati pola energi yang dimiliki

Perhatikan kapan tubuh merasa paling energik dan fokus selama hari. Beberapa orang lebih energik di pagi hari, sementara yang lain lebih aktif di siang atau malam hari. Catatlah pola energi selama beberapa hari atau minggu untuk melihat pola yang muncul.

2. Perhatikan produktivitas

Catat saat-saat ketika tubuh merasa paling produktif dan efisien dalam menyelesaikan tugas-tugas. Ketika tubuh merasa terfokus, cepat dalam pengambilan keputusan, dan dapat menyelesaikan pekerjaan dengan baik, itu mungkin adalah waktu produktif yang tepat bagi tubuh.

BACA JUGA:Segera Daftar! PT Campina Ice Cream Industri Tbk Buka Lowongan Kerja Juni 2023, Lulusan SMK Merapat

3. Amati kreativitas dan konsentrasi

Pikirkan kapan tubuh merasa paling kreatif dan memiliki konsentrasi yang tinggi. Beberapa orang mungkin lebih kreatif saat suasana tenang di malam hari, sementara yang lain mungkin lebih konsentrasi saat suasana pagi yang segar.

4. Eksperimen dengan berbagai waktu

Cobalah berbagai jadwal kerja dan perhatikan bagaimana tubuh meresponsnya. Misalnya, mencoba bekerja pada pagi hari selama seminggu, kemudian beralih ke siang atau malam hari pada minggu berikutnya. Dengan mencoba dan mengamati, tubuh dapat menentukan waktu yang paling produktif.

5. Dengarkan tubuh dan pikiran

Perhatikan sinyal yang diberikan oleh tubuh dan pikiran. Jika merasa lelah dan kurang fokus pada satu waktu tertentu, itu mungkin bukan waktu yang produktif untuk tubuh. Pelajari kebutuhan dan pola tidur, serta efek dari makanan dan minuman yang di konsumsi.

BACA JUGA:Tips and Trick Menjadi Mahasiswa Aktif di Kampus

6. Kenali kebiasaan produktif

Pahami kebiasaan dan rutinitas yang telah terbukti membantu menjadi lebih produktif. Apakah itu menjalankan rutinitas pagi, berolahraga sebelum memulai pekerjaan, atau mengatur waktu istirahat secara teratur, identifikasi pola yang bekerja bagi tubuh.

7. Lakukan evaluasi

Teruslah memantau dan mengevaluasi kinerja tubuh dalam berbagai waktu. Tetapkan tujuan dan ukur hasilnya untuk menentukan waktu yang paling produktif untuk tubuh.

BACA JUGA:6 Manfaat Biji Selasih Bagi Kesehatan yang Belum Banyak Orang Ketahui

Ingatlah bahwa setiap orang memiliki preferensi waktu yang berbeda-beda. Apa yang bekerja untuk orang lain mungkin tidak berlaku untuk tubuh kita. Oleh karena itu, penting untuk mengamati diri sendiri dan menyesuaikan jadwal kerja untuk memaksimalkan produktivitas yang kita miliki.

Sumber: