Sembelit? Ini 6 Manfaat Buah Pepaya Untuk Pencernaan

Pepaya mengandung senyawa antioksidan seperti likopen, beta-karoten, dan vitamin C yang dapat membantu melindungi sel-sel saluran pencernaan dari kerusakan akibat radikal bebas.

Ini dapat membantu mencegah terjadinya gangguan pencernaan seperti tukak lambung atau kanker usus.

5. Membantu penyerapan nutrisi

Enzim papain dalam pepaya dapat membantu memecah protein menjadi asam amino yang lebih mudah diserap oleh tubuh.

Dengan demikian, buah pepaya dapat meningkatkan penyerapan nutrisi, terutama protein, yang penting untuk kesehatan dan pemulihan tubuh.

BACA JUGA:6 Tips Menumbuhkan Rambut Dengan Cepat

6. Menyehatkan flora usus

Serat dalam pepaya dapat berfungsi sebagai prebiotik alami yang membantu menjaga keseimbangan flora usus yang sehat. 

Ini penting untuk kesehatan pencernaan secara keseluruhan dan pencernaan yang efisien.

Untuk mendapatkan manfaat tersebut, konsumsilah buah pepaya segar secara rutin atau dapat juga mengonsumsi pepaya dalam bentuk jus atau smoothie.

Akan tetapi, jika mengalami masalah pencernaan yang serius atau gejala yang berkepanjangan, sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter atau ahli gizi.

Sumber: