Waspada! 7 Efek kesehatan Tubuh Akibat Bergadang

Bergadang akan membuat tubuh menjadi lelah dan mudah mengantuk, efeknya pun berdampak bagi gairah seksual yang menurun

4. Menurunkan Imunitas 

BACA JUGA:Berdayakan Talenta Gamers Indonesia, Tri Kembali Gelar Turnamen H3RO Esport 4.0

Antibodi yang dihasilkan oleh tubuh diproduksi selama waktu tidur adalah senyawa sitokin yang berguna melawan virus dan bakteri, dan biasanya orang yang sering bergadang rentan terkena influenza

5. Memicu Obesitas

Obesitas atau kelebihan berat badan dapat dipicu karena bergadang juga loh, kurangnya waktu tidur membuat tubuh tidak memiliki waktu yang cukup untuk memproduksi hormone gherlin dan leptin atau hormon pengatur rasa lapar.

6. Masalah Mental

Efek bergadang selanjutnya dapat meningkatkan resiko masalah mental, hal inilah yang membuat seseorang rentan mengalami stress. 

BACA JUGA:DPRD Provinsi Jambi Bersama Pemprov Jambi Setujui Ranperda RTRW Jadi Perda

7. Turunnya Konsentasi

Kurang tidur diketahui dapat menurunkan konsentrasi karena kurangnya waktu tidur membuat tubuh terasa lelah.

Sumber: