Waspada! 7 Efek kesehatan Tubuh Akibat Bergadang

JEKTVNEWS.COM - Tubuh memerlukan istirahat yang cukup setiap harinya. Normalnya waktu tidur yang diperlukan oleh seseorang 7-9 jam seharinya, namun saat ini sepertinya bergadang banyak dilakukan oleh orang, terutama di kalangan pelajar.

Bergadang adalah aktivitas yang dilakukan seseorang bila ada kerjaan ataupun saat belum bisa tidur.

Namun, ternyata hal ini dapat memberikan efek bagi kesehatan tubuh.

Salah satu pemicu seseorang sering bergadang terutama di kalangan anak remaja/pemuda yaitu terlalu asyik atau terlalu lama bermain smartphone, baik itu bermain game, buka sosmed terus-terus, menonton ataupun yang lainnya.

BACA JUGA:Daftarkan Bacaleg ke KPU Kota Jambi, PDI- Perjuangan Kota Jambi Targetkan 9 Kursi DPRD

Ada juga beberapa sebagian orang menyebabkan bergadang karena pekerjaan seperti lembur dan pekerjaan yang memakai sistem shif.

Bergadang apabila sering dilakukan tentu dapat menimbulkan efek berbagai macam bagi kesehatan, salah satunya dapat memicu stress. Selain itu ada beberapa efek dampak buruk bagi kesehatan lainnya yang perlu kita ketahui,

Berikut 7 efek bergadang sebagai berikut:

BACA JUGA:Partai Nasdem Kota Jambi Daftarkan Bacaleg ke KPU, Target 10 Kursi DPRD Kota Jambi

1. Memunculkan Masalah Kulit

Akibat dari bergadang berpengaruh bagi kesehatan kulit seperti kulit kusam, jerawat dan lainnya.

2. Memicu Terjadinya Diabetes

Hormon yang berperan sebagai pengatur gula dalam tubuh adalah hormone insulin, apabila kurang tidur selama 3 hari berturut-turut dapat menyebabkan metabolisme tubuh terganggu terutama sekresi hormone insulin.

3. Gairah Percintaan Menurun

Sumber: