Mengenali Pola Makan Emosional dan Cara Mengatasinya
kenali pola makan emosional -Prodia OHI-
BACA JUGA:Ingin Tampil Glow Up dan Sehat di Tahun 2024? Jaga Pola Makan Sehat Dengan 5 Tips Berikut Ini!
Kurang tidur dapat meningkatkan nafsu makan. Pastikan tubuh Anda mendapatkan nutrisi yang cukup untuk menjaga energi. Bicarakan dengan teman, keluarga, atau terapis tentang perasaan yang sedang dirasakan. Dengan mencatat pola makan dan emosi, maka dapat lebih mudah mengidentifikasi pola dan mengembangkan strategi yang efektif untuk mengatasi pola makan emosional.
Mengatasi pola makan emosional membutuhkan waktu dan kesabaran. Jangan menyerah jika mengalami kesulitan. Yang terpenting adalah berusaha untuk lebih sehat dan bahagia.
Sumber:
- Share:
