Bahaya Menatap Layar HP Terlalu Lama, Ancaman bagi Kesehatan Mata dan Otak
Bahaya menatap layar terlalu lama-Hello Sehat-
Atur Kecerahan Layar: Kurangi kecerahan layar ponsel, terutama saat malam hari.
Gunakan Fitur Night Mode: Aktifkan fitur night mode pada ponsel untuk mengurangi paparan sinar biru.
Jaga Jarak Pandang: Jaga jarak pandang yang aman antara mata dan layar ponsel.
Istirahatkan Mata: Lakukan latihan mata secara rutin untuk mengurangi ketegangan otot mata.
BACA JUGA:Pengangguran: Penyebab, Dampak, dan Tantangan di Era Modern
Konsumsi Makanan Sehat: Konsumsi makanan yang kaya vitamin A, C, dan E untuk menjaga kesehatan mata.
Periksakan Kesehatan Mata secara Berkala: Lakukan pemeriksaan mata secara rutin untuk mendeteksi dini masalah pada mata.
Sumber:
- Share:
