5 Alasan di Balik Sensasi Kedinginan di Malam Hari

Pentingnya Hidrasi:

Dehidrasi dapat memengaruhi regulasi suhu tubuh. Saat kita kurang minum, tubuh mungkin kesulitan mempertahankan suhu normal, yang bisa menyebabkan perasaan dingin terutama di malam hari.

5. Paparan Angin Dingin atau Udara Dingin:

Efek Paparan Lingkungan: Paparan langsung terhadap angin dingin atau udara dingin di malam hari dapat membuat kita merasa kedinginan.

Ventilasi yang tidak memadai di ruangan juga dapat menyebabkan sirkulasi udara yang membuat tubuh merasa dingin.

6. Masalah Kesehatan:

Gangguan Sirkulasi Darah:

Beberapa masalah kesehatan, seperti gangguan sirkulasi darah, dapat mempengaruhi kemampuan tubuh untuk mempertahankan suhu.

Orang yang mengalami masalah ini mungkin lebih cenderung merasa kedinginan.

BACA JUGA:Korban Longsor Terbawa Arus Sungai Batang Merao Ditemukan Tim SAR Gabungan Sejauh 10 KM

Mengatasi Sensasi Kedinginan:

Pemilihan Pakaian Tidur yang Tepat: Gunakan pakaian tidur yang sesuai dengan suhu ruangan.

Gunakan Selimut yang Cukup: Pastikan selimut yang digunakan memberikan kehangatan yang cukup.

Hindari Dehidrasi: Pastikan untuk minum cukup air sepanjang hari.

Atur Ventilasi Ruangan: Pastikan ventilasi di ruangan cukup baik tanpa membuatnya terlalu dingin.

Sumber: