9 Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan

JEKTVNEWS.COM - Buah nagka, atau biasa juga disebut sebagai nangka, adalah buah yang berasal dari Asia Tenggara dan India.

Buah ini memiliki rasa manis dan aroma yang khas, serta kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Berikut adalah 9 manfaat buah nagka yang perlu Anda ketahui:

BACA JUGA:Punya Julukan Si Ratu Buah, Ternyata Buah ini Banyak Menyimpan Manfaat untuk Kesehatan

1. Menjaga kesehatan jantung

Buah nagka mengandung serat yang tinggi, vitamin C, dan kalium yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Serat dalam buah nagka dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sedangkan kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah.

2. Menjaga kesehatan pencernaan

Buah nagka mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, buah nagka juga mengandung enzim papain yang dapat membantu memecah protein dalam makanan.

3. Menjaga kesehatan kulit

Buah nagka mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Vitamin C dapat membantu memproduksi kolagen, yang penting untuk menjaga kekenyalan dan kelembaban kulit.

4. Menjaga kesehatan mata

Buah nagka mengandung vitamin A yang penting untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A dapat membantu mencegah degenerasi makula dan katarak.

5. Menjaga kesehatan tulang

Buah nagka mengandung kalsium dan magnesium yang penting untuk menjaga kesehatan tulang. Kalsium dan magnesium dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.

Sumber: