Sering Menjadi Pelengkap Pada Saat Makan, 8 Manfaat Tempe ini Jarang Diketahui, Nomor 7 Bagus untuk Diet

5. Menurunkan Risiko Diabetes

Tempe memiliki indeks glikemik rendah, sehingga dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Hal ini dapat membantu dalam mencegah dan mengelola diabetes.

6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan probiotik dalam tempe dapat membantu meningkatkan kesehatan saluran pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.

7. Menjaga Berat Badan Ideal

BACA JUGA:Gali Potensi yang Terpendam Dalam Diri, Inilah Manfaat Membaca Buku untuk Psikologis

Kandungan serat dalam tempe dapat membantu menjaga perasaan kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu dalam mengontrol nafsu makan dan menjaga berat badan.

8. Sumber Antioksidan

Tempe mengandung antioksidan seperti isoflavon yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Sumber: