Hati-Hati! Nikmatnya Bakso Ternyata Menyimpan Ancaman Serius Bagi Kesehatan
bakso-yoona.id-
JEKTVNEWS.COM Bakso, makanan favorit banyak orang, ternyata menyimpan potensi risiko kesehatan yang perlu kita waspadai. Beberapa bahaya yang sering dikaitkan dengan konsumsi Bakso yang berlebihan atau tidak higienis.
Bakso, terutama yang berbahan dasar daging berlemak, mengandung kadar kolesterol yang cukup tinggi. Konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Penggunaan bahan penyedap seperti MSG dan kadar garam yang tinggi pada kuah bakso dapat memicu tekanan darah tinggi. Penambahan bahan pengawet seperti borak atau formalin dapat merusak sistem saraf, terutama pada anak-anak.
BACA JUGA:Sering Makan Bakso? Hati-hati Kena Hipertensi dan Penyakit Jantung
Kandungan lemak dan kalori yang tinggi pada bakso dapat menyebabkan penambahan berat badan jika dikonsumsi berlebihan. Bakso umumnya kurang mengandung serat dan vitamin, sehingga konsumsi yang terlalu sering dapat mengganggu keseimbangan nutrisi tubuh.
Meskipun demikian, tidak perlu sepenuhnya menghindari bakso. Berikut beberapa tips untuk menikmati bakso dengan lebih aman:
1. Pilih Bakso yang Segar: Usahakan membeli bakso dari penjual yang bersih dan terpercaya. Perhatikan tekstur dan warna bakso, hindari yang terlalu kenyal atau berwarna tidak alami.
2. Perhatikan Bahan Tambahan: Batasi konsumsi bakso yang terlalu banyak mengandung bahan pengawet dan penyedap rasa.
3. Konsumsi Secukupnya: Jangan berlebihan dalam mengonsumsi bakso. Kombinasikan dengan makanan lain yang lebih sehat seperti sayuran dan buah-buahan.
4. Buat Sendiri di Rumah: Jika memungkinkan, buat bakso sendiri di rumah menggunakan bahan-bahan segar dan berkualitas.
Semua makanan memiliki potensi risiko jika dikonsumsi berlebihan atau tidak tepat. Kuncinya adalah menjaga keseimbangan dan memilih makanan yang bergizi. Nikmati bakso sebagai salah satu variasi makanan, namun jangan lupa untuk memperhatikan kesehatan tubuh secara keseluruhan
Sumber:
- Share:
