Manfaat Sarapan Buah di Pagi Hari, No 5 dapat Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

JEKTVNEWS.COM - Sarapan merupakan kebiasaan yang penting untuk memulai hari dengan energi yang cukup.

Salah satu pilihan sarapan yang sehat dan bermanfaat adalah dengan mengonsumsi buah-buahan.

Berikut adalah beberapa manfaat sarapan buah di pagi hari:

BACA JUGA:Sukses Laksanakan Lomba Kampung Mantap Lingkungan Hidup Tahun 2023 di Kabupaten Bungo

1. Penuhi Kebutuhan Nutrisi:

Buah-buahan kaya akan berbagai nutrisi penting seperti vitamin, mineral, serat, dan antioksidan.

Sarapan buah membantu memastikan tubuh mendapatkan asupan nutrisi yang cukup untuk mendukung fungsi tubuh secara optimal.

2. Energi Cepat:

Gula alami dalam buah memberikan sumber energi yang cepat dan mudah diserap oleh tubuh.

Ini membantu meningkatkan tingkat energi secara instan, mempersiapkan Anda untuk aktivitas fisik dan mental di pagi hari.

3. Peningkatan Konsentrasi:

Kandungan gula buah yang seimbang dengan serat membantu menjaga kadar gula darah stabil.

Ini dapat berkontribusi pada peningkatan konsentrasi dan fokus selama aktivitas sepanjang hari.

4. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh:

Sumber: