7 Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan, Nomor 3 Sangat Penting dan Jarang dilakukan

Pastikan untuk minum minimal 8 gelas air setiap hari untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi.

4. Hindari kontak dengan orang yang sakit

Musim hujan seringkali menjadi musim yang paling rentan terhadap penyakit. 

BACA JUGA:Menarik! Mandiri Tunas Finance Buka Lowongan Kerja Terbaru Oktober 2023, Cek Syaratnya disini

Hindari kontak dengan orang yang sakit dan pastikan untuk selalu menggunakan masker jika Anda harus berada di tempat umum.

5. Tetap aktif secara fisik

Aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Pastikan untuk tetap aktif secara fisik meskipun cuaca sedang buruk. 

Anda dapat melakukan olahraga di dalam rumah seperti yoga atau latihan beban ringan.

6. Gunakan pakaian yang sesuai

Pastikan untuk menggunakan pakaian yang sesuai dengan cuaca. Gunakan pakaian yang dapat melindungi Anda dari hujan dan angin. 

Selain itu, pastikan juga untuk menggunakan sepatu yang sesuai untuk menghindari terpeleset atau tergelincir.

7. Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan Anda. Pastikan untuk tidur minimal 7-8 jam setiap malam untuk membantu tubuh Anda pulih dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Ketua Komisi 4 DPRD Jambi Fadli Sudria Harapkan Adanya Pengembangan Ekonomi dan Pembangunan di Jambi

Dengan melakukan beberapa tindakan pencegahan di atas, Anda dapat menjaga kesehatan Anda selama musim hujan. 

Sumber: