6. Air hangat
Minum air hangat secara teratur dapat membantu melonggarkan dahak dan meredakan iritasi tenggorokan. Anda juga dapat menambahkan sedikit garam ke dalam air hangat untuk membantu membersihkan saluran pernapasan.
7. Posisi tidur yang tepat
Cobalah tidur dengan kepala sedikit lebih tinggi dari tubuh Anda. Ini dapat membantu mengurangi pembengkakan dan memudahkan pernapasan, sehingga membantu mengurangi batuk berdahak.
BACA JUGA:Manfaat Buah Jambu untuk Kesehatan Pria
Meskipun obat-obatan alami ini dapat membantu meredakan batuk berdahak, penting untuk tetap berkonsultasi dengan dokter jika batuk berdahak berlangsung lebih dari beberapa minggu atau disertai dengan gejala lain yang mengkhawatirkan.
Dokter dapat memberikan diagnosis yang tepat dan menyarankan pengobatan yang sesuai berdasarkan penyebab batuk berdahak Anda.