7 Manfaat Sayur Kangkung Untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Dapat Meningkatkan ASI

JEKTVNEWS.COM - Kangkung adalah sayuran hijau yang sering dijumpai di pasar dan mudah ditemukan di Indonesia.

Selain rasanya yang enak, kangkung juga memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama bagi ibu hamil. Berikut adalah beberapa manfaat kangkung untuk ibu hamil:

BACA JUGA:Hijau Daun Bergizi Berikut Merupakan Manfaat dari Sayur Kangkung

1. Sumber nutrisi yang baik

Kangkung kaya akan nutrisi seperti vitamin A, C, K, dan folat. Nutrisi ini sangat penting untuk perkembangan janin dan kesehatan ibu hamil.

2. Meningkatkan produksi ASI

Kangkung mengandung senyawa yang dapat meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui. Konsumsi kangkung secara teratur dapat membantu ibu hamil mempersiapkan diri untuk menyusui bayi mereka.

3. Menjaga kesehatan jantung

Kangkung mengandung kalium yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung ibu hamil. Kalium membantu menjaga tekanan darah normal dan mengurangi risiko penyakit jantung.

BACA JUGA:Buah Pare: Pahit dengan Manfaat Kesehatan yang Mengejutkan

4. Mencegah sembelit

Ibu hamil sering mengalami sembelit karena perubahan hormon dan peningkatan ukuran rahim. Kangkung mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

5. Menjaga kesehatan tulang

Kangkung mengandung kalsium dan vitamin K yang penting untuk kesehatan tulang. Kalsium dan vitamin K membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.

Sumber: