7 Manfaat Sayur Kangkung Untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Dapat Meningkatkan ASI

6. Menjaga kesehatan kulit

Kangkung mengandung vitamin A dan C yang penting untuk kesehatan kulit. Vitamin A membantu memperbaiki jaringan kulit yang rusak, sedangkan vitamin C membantu memproduksi kolagen yang membuat kulit terlihat lebih muda dan sehat.

BACA JUGA:Jumlah Pemilih di Kota Jambi Tahun 2024 Didominasi Generasi Milenial

7. Menjaga kesehatan mata

Kangkung mengandung lutein dan zeaxanthin yang penting untuk kesehatan mata. Senyawa ini membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan mencegah degenerasi makula.

Dalam kesimpulannya, kangkung adalah sayuran yang sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Kangkung mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan janin mereka.

BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan Agar Tetap Prima di Kala Musim Hujan

Selain itu, kangkung juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung, tulang, kulit, dan mata. Jadi, pastikan untuk memasukkan kangkung ke dalam menu makanan Anda selama kehamilan.

Sumber: