Lima Resep Makanan Sehat untuk Diet: Resep Nomor 3 Sangat Enak

JEKTVNEWS.COM - Ingin menurunkan berat badan, membuat list makanan sehat setiap harinya menjadi salah satu solusi dalam penanganan kelebihan kalori dalam tubuh, hal ini biasanya di kenal dengan istilah “Defisit Kalori”.

Setelah menjalankan pola hidup sehat bukan hanya perasaan nyaman namun juga hidup akan terasa lebih baik.

BACA JUGA:Penting! Meditasi: Kunci Kesehatan Mental dan Fisik

Walaupun makanan sehat bukan berarti tidak enak, berikut merupakan lima resep makanan sehat yang sempurna dalam menurunkan berat badan.

1. Salad Ayam Panggang dengan Alpukat dan Tomat

Salad ini dikemas dengan protein dan lemak sehat, menjadikannya pilihan yang baik untuk makan siang atau makan malam yang mengenyangkan.

Cukup dengan dipanggang dada ayam lalu iris menjadi potongan-potongan, kemudian aduk dengan sayuran hijau, alpukat, tomat ceri, dan saus vinaigrette ringan.

2. Sayuran Panggang dan Mangkuk Quinoa

Mangkuk hangat ini adalah pilihan yang bagus untuk diet vegetarian atau vegan. Cukup panggang sayuran favorit (seperti ubi, wortel, dan brokoli) dan sajikan di atas hamparan quinoa.

Taburi dengan taburan kacang atau biji-bijian untuk menambah kerenyahan.

BACA JUGA:Simak! 6 Tips Menjaga Kebersihan Karpet

3. Salmon Panggang dengan Asparagus Panggang

Salmon adalah sumber asam lemak omega-3 yang bagus, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Cukup panggang fillet salmon dan sajikan dengan asparagus panggang dan nasi merah atau quinoa.

4. Parfait Yogurt Yunani
Sarapan atau camilan lezat ini dikemas dengan protein dan lemak sehat. Cukup lapisi yogurt Yunani dengan buah-buahan favorit Anda (seperti beri atau irisan pisang) dan taburan granola atau kacang. Atau toping lainnya yang anda sukai.

Sumber: