Manfaat Konsumsi Coklat untuk Kesehatan Mental

Manfaat Konsumsi Coklat untuk Kesehatan Mental

makan coklat untuk mengembalikan mood-google -

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin mengonsumsi coklat dalam jumlah moderat cenderung memiliki risiko lebih rendah terhadap gejala-gejala stres. Selain itu, coklat juga mengandung antioksidan flavonoid yang membantu meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga memberikan efek positif terhadap kognisi dan daya ingat

Meskipun coklat memiliki manfaat kesehatan mental yang signifikan, penting untuk mengonsumsinya dalam batas yang wajar. Terlalu banyak konsumsi coklat, terutama yang tinggi gula, dapat memberikan efek negatif pada kesehatan tubuh. Pilihlah coklat hitam dengan kandungan kakao tinggi yang rendah gula untuk mendapatkan manfaat maksimal bagi kesehatan mental.

Sumber: