Keunikan Telur Saus Khas Jambi, Hidangan Saat Berbuka dan Sahur

Telur kaya akan kalsium dan vitamin D yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Konsumsi telur secara teratur dapat membantu mencegah osteoporosis dan penyakit tulang lainnya.

Membantu Menurunkan Berat Badan:

Telur dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga membantu Anda mengontrol nafsu makan dan menurunkan berat badan.

Telur juga rendah kalori dan lemak, sehingga merupakan pilihan yang tepat bagi Anda yang sedang berdiet.

Menurunkan Risiko Penyakit Jantung:

Telur mengandung kolesterol baik (HDL) yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Hal ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut:

Telur mengandung vitamin B kompleks dan biotin yang penting untuk kesehatan kulit dan rambut.

Nutrisi ini membantu menjaga kulit tetap sehat dan berkilau, serta mencegah rambut rontok.

Sumber: