Inilah 7 Jus Buah untuk Mata Agar Tetap Sehat dan Penglihatan Tidak Buram

JEKTVNEWS.COM - Mata adalah salah satu organ tubuh yang sangat penting bagi manusia

Namun, dengan gaya hidup yang semakin sibuk dan pola makan yang tidak sehat, penglihatan kita dapat terganggu dan bahkan menurun.

BACA JUGA:Menjaga Kulit Tetap Berkilau dan Noda Hitam Minggat, Inilah 3 Sunscreen Muka Terbaik SPF 50

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan mata adalah dengan mengonsumsi jus buah yang kaya akan nutrisi penting untuk mata.

Berikut adalah 7 jus buah yang dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah penglihatan buram dan berkurang.

1. Jus Wortel

Wortel mengandung beta-karoten yang dapat diubah menjadi vitamin A oleh tubuh. Vitamin A sangat penting untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah penglihatan buram.

Selain itu, wortel juga mengandung lutein dan zeaxanthin yang dapat membantu mencegah degenerasi makula.

2. Jus Jeruk

Jeruk mengandung vitamin C yang sangat penting untuk kesehatan mata. Vitamin C dapat membantu mencegah kerusakan sel-sel mata akibat radikal bebas dan meningkatkan produksi kolagen yang penting untuk kesehatan mata.

3. Jus Blueberry

Blueberry mengandung antioksidan yang kuat seperti anthocyanin dan vitamin C. Antioksidan ini dapat membantu mencegah kerusakan sel-sel mata akibat radikal bebas dan mencegah degenerasi makula.

4. Jus Kiwi

BACA JUGA:Apakah Kandungan Gula Dalam Buah Aman Untuk Kesehatan Penderita Diabets

Sumber: