Inilah 7 Jus Buah untuk Mata Agar Tetap Sehat dan Penglihatan Tidak Buram

Kiwi mengandung vitamin C yang tinggi dan juga mengandung lutein dan zeaxanthin. Kombinasi nutrisi ini dapat membantu mencegah kerusakan sel-sel mata dan mencegah degenerasi makula.

5. Jus Anggur

Anggur mengandung resveratrol yang dapat membantu mencegah kerusakan sel-sel mata akibat radikal bebas dan mencegah degenerasi makula. Selain itu, anggur juga mengandung vitamin C dan vitamin E yang penting untuk kesehatan mata.

6. Jus Tomat

Tomat mengandung likopen yang dapat membantu mencegah kerusakan sel-sel mata akibat radikal bebas. Selain itu, tomat juga mengandung vitamin C dan vitamin E yang penting untuk kesehatan mata.

7. Jus Pepaya

Pepaya mengandung vitamin A dan vitamin C yang penting untuk kesehatan mata. Selain itu, pepaya juga mengandung enzim papain yang dapat membantu mengurangi peradangan pada mata.

Dalam mengonsumsi jus buah untuk menjaga kesehatan mata, pastikan untuk memilih buah-buahan yang segar dan berkualitas baik.

BACA JUGA:Gelar Senam Bersama dan Jalan Santai, Semarak HUT ke 15 Tahun Sungai Penuh

Selain itu, hindari menambahkan gula atau bahan tambahan lain yang tidak sehat ke dalam jus buah Anda.

Dengan mengonsumsi jus buah yang kaya akan nutrisi penting untuk mata, Anda dapat menjaga kesehatan mata Anda dan mencegah penglihatan buram dan berkurang.

Sumber: