6 Langkah Mudah untuk Menghilangkan Sakit Tenggorokan

JEKTVNEWS.COM - Sakit tenggorokan adalah kondisi yang umum terjadi dan dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti infeksi virus atau bakteri, alergi, atau iritasi akibat asap rokok atau polusi udara.

Gejala yang sering terjadi adalah rasa sakit atau terbakar di tenggorokan, kesulitan menelan, dan batuk.

BACA JUGA:7 Manfaat Jus Pisang Pepaya untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui

Berikut adalah beberapa cara yang dapat membantu menghilangkan sakit tenggorokan:

1. Berkumur dengan air garam hangat: Campurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, lalu berkumur selama 30 detik. 

Garam dapat membantu mengurangi peradangan dan membunuh bakteri di tenggorokan.

2. Minum air putih yang cukup: Minum air putih yang cukup dapat membantu menjaga kelembapan di tenggorokan dan mencegah dehidrasi.

3. Mengonsumsi makanan yang lembut: Makanan yang lembut seperti sup atau bubur dapat membantu mengurangi iritasi di tenggorokan dan memudahkan proses menelan.

BACA JUGA:Tekan Angka Kecelakaan Lalu Lintas, Sinsen Gelar Edukasi Keselamatan Berkendara

4. Menghindari makanan pedas atau asam: Makanan pedas atau asam dapat memperparah iritasi di tenggorokan, sehingga sebaiknya dihindari.

5. Mengonsumsi obat pereda sakit: Obat pereda sakit seperti parasetamol atau ibuprofen dapat membantu mengurangi rasa sakit di tenggorokan.

6. Istirahat yang cukup: Istirahat yang cukup dapat membantu tubuh memulihkan diri dari infeksi dan mempercepat proses penyembuhan.

Jika sakit tenggorokan tidak kunjung membaik setelah beberapa hari atau disertai gejala lain seperti demam atau pembengkakan kelenjar getah bening.

BACA JUGA:Kasus Dana Pensiun, Jaksa Agung Temui Menteri BUMN

Sumber: