7 Manfaat Puasa Senin Kamis Bagi Kesehatan, Salah Satunya Dapat Menurunkan Berat Badan

Puasa telah terbukti meningkatkan produksi hormon pertumbuhan, yang dapat merangsang pertumbuhan sel-sel saraf dan meningkatkan fungsi otak. Selain itu, puasa juga dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Selama puasa, tubuh mengalami proses detoksifikasi dan regenerasi sel. Ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.

6. Meningkatkan kualitas tidur

Puasa Senin Kamis dapat membantu meningkatkan kualitas tidur karena tubuh memiliki waktu yang lebih lama untuk memulihkan diri dan memperbaiki sel-sel yang rusak.

BACA JUGA:Waspada Terhadap Mental Illness, Hindari dengan Pola Hidup Sehat

7. Meningkatkan kualitas hidup

Puasa Senin Kamis dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan kualitas hidup, dan mempromosikan perasaan kesejahteraan secara keseluruhan.

Puasa harus dilakukan dengan bijak dan seimbang untuk memastikan manfaat kesehatan yang optimal.

Sumber: