7 Manfaat Puasa Senin Kamis Bagi Kesehatan, Salah Satunya Dapat Menurunkan Berat Badan

JEKTVNEWS.COM - Puasa Senin Kamis adalah praktik puasa yang dilakukan pada hari Senin dan Kamis setiap minggunya.

Selain memiliki nilai religius, puasa ini juga memiliki manfaat kesehatan yang signifikan.

BACA JUGA:7 Manfaat Jus Nanas yang Ampuh Redakan Asam Urat Tinggi

Berikut adalah beberapa manfaat puasa Senin Kamis untuk kesehatan:

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Puasa Senin Kamis dapat membantu menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol, dan risiko penyakit jantung.

Selama puasa, tubuh menggunakan lemak sebagai sumber energi, yang dapat membantu mengurangi penumpukan lemak di arteri.

2. Meningkatkan sensitivitas insulin

Puasa intermiten seperti puasa Senin Kamis telah terbukti meningkatkan sensitivitas insulin, yang dapat membantu mengendalikan kadar gula darah dan mencegah diabetes tipe 2.

3. Menurunkan berat badan

Puasa Senin Kamis dapat membantu menurunkan berat badan karena mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

Dengan menghindari makanan dan minuman selama periode puasa, tubuh akan membakar lemak yang tersimpan untuk memperoleh energi.

BACA JUGA:Lowongan Kerja Terbaru! PT Pulau Sambu Buka Lowongan Kerja di Jakarta, Cek Syaratnya disini

4. Meningkatkan fungsi otak

Sumber: