Manfaat Luar Biasa dari Kebiasaan Minum Susu Setiap Hari

Vitamin A dalam susu adalah nutrisi penting untuk kesehatan kulit. Ini membantu menjaga kulit Anda tetap lembap, mencegah kulit kering, dan bahkan dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat.

7. Kandungan Nutrisi Lengkap

Selain kalsium, protein, dan vitamin A, susu juga mengandung vitamin B kompleks, seperti riboflavin (B2), vitamin B12, dan niacin (B3). Ini penting untuk berbagai fungsi tubuh, termasuk metabolisme dan produksi energi.

BACA JUGA:META Bentuk Perusahaan Patungan JKTMetro dengan Investasi Rp21,26 Triliun untuk Proyek JORR Cikunir-Ulujami

8. Mencegah Kekurangan Nutrisi

Minum susu secara teratur membantu mencegah kekurangan nutrisi yang sering terjadi pada banyak orang. Ini adalah cara yang mudah dan enak untuk memastikan tubuh Anda mendapatkan sejumlah nutrisi penting.

Minum susu setiap hari adalah cara yang baik untuk memastikan tubuh Anda mendapatkan nutrisi penting yang diperlukan untuk pertumbuhan, perkembangan, dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Ini adalah kebiasaan yang bermanfaat bagi anak-anak, remaja, dan orang dewasa, dan dapat memberikan manfaat kesehatan jangka panjang yang signifikan.

Namun, penting untuk memilih susu yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi diet Anda, seperti susu rendah lemak, susu rendah laktosa, atau susu nabati jika Anda memiliki alergi susu sapi atau memilih diet tanpa produk hewani.

Sumber: