Awas Kabut Asap Mengintai! 7 Tips yang Menjaga Kesehatan di Kala Kabut Asap

Kabut asap dapat membuat udara di dalam rumah menjadi kering.

Oleh karena itu, pastikan untuk menjaga kelembapan udara di dalam rumah dengan menggunakan humidifier atau menempatkan wadah air di dalam ruangan.

4. Konsumsi makanan yang sehat

Makanan yang sehat dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. 

Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein nabati dan hewani.

5. Minum air yang cukup

Kabut asap dapat membuat tubuh Anda lebih mudah dehidrasi.

Pastikan untuk minum air yang cukup setiap hari untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi.

6. Bersihkan rumah secara teratur

Kabut asap dapat meninggalkan partikel-partikel di dalam rumah.

BACA JUGA:Jokowi Dorong Penyaluran KUR Tanpa Agunan, Gunakan Sistem Credit Scoring

Oleh karena itu, pastikan untuk membersihkan rumah secara teratur dengan menggunakan alat pembersih yang dapat menangkap partikel-partikel kecil.

7. Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Pastikan untuk tidur yang cukup setiap malamnya dan hindari begadang.

Sumber: