8 Buah Penyelamat Pencernaan

Pisang adalah sumber serat yang baik dan kaya akan kalium. Serat dalam pisang membantu dalam pencernaan dan menjaga pergerakan usus yang lancar. Kalium juga penting dalam menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

7. Kiwi

Kiwi adalah buah yang mengandung serat tinggi, vitamin C, dan vitamin K. Serat dalam kiwi membantu dalam pencernaan dan menjaga kesehatan usus. Vitamin C juga memiliki sifat antioksidan yang baik untuk kesehatan pencernaan.

8. Blueberry

Blueberry adalah buah yang mengandung serat, vitamin C, dan antioksidan. Serat dalam blueberry membantu menjaga kesehatan usus dan mengurangi risiko sembelit. Antioksidan dalam buah ini juga berperan dalam menjaga kesehatan sel-sel dalam saluran pencernaan.

Buah-buahan adalah sumber nutrisi yang penting dan dapat membantu memperbaiki kesehatan pencernaan. Dengan mengonsumsi berbagai jenis buah yang kaya serat, vitamin, dan nutrisi, Anda dapat menjaga pencernaan Anda tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Pastikan untuk memasukkan berbagai buah ini dalam pola makan sehari-hari Anda untuk mendukung kesehatan pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan.

Sumber: