Ini 6 Buah untuk Ibu Hamil yang Menyehatkan, Ada Kiwi Hingga Alpukat

Kiwi mengandung banyak vitamin C, vitamin E, dan serat. Vitamin E membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara serat membantu mengatasi sembelit yang sering terjadi selama kehamilan.

5. Mangga

Mangga mengandung banyak vitamin C, vitamin A, dan serat. Vitamin A sangat penting untuk perkembangan mata dan sistem saraf janin, sementara serat membantu mengatasi sembelit yang sering terjadi selama kehamilan.

BACA JUGA:Dampingi Menteri ATR BPN, Edi Purwanto: Komitmen Kita Konflik Lahan Segera Terselesaikan.

6. Alpukat

Alpukat mengandung banyak lemak sehat, vitamin C, dan vitamin K. Lemak sehat membantu perkembangan otak janin, sementara vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu penyerapan zat besi. Vitamin K sangat penting untuk pembekuan darah yang sehat.

Namun, penting untuk diingat bahwa buah-buahan juga mengandung gula alami, jadi pastikan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang seimbang dan tidak berlebihan.

Selain itu, pastikan untuk mencuci buah-buahan dengan baik sebelum dikonsumsi untuk menghindari risiko infeksi bakteri atau parasit.

BACA JUGA:Sudah Ajukan KUR BRI 2023, Simak Tips And Trik Agar Pengajuan Dijamin Cair

Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda!

Sumber: