Daftar 7 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Menurunkan Kolesterol, Catat!

JEKTVNEWS.COM - Buah semangka adalah buah yang segar dan lezat yang dapat memberikan banyak manfaat kesehatan.

BACA JUGA:Waw! Yospan Tarian Anak Muda Khas Papua, Cek Hal Menariknya

Buah semangka juga banyak dikonsumsi oleh masyarakat selain rasanya yang segar dan manis, buah ini termasuk diketahui dapat membantu menurunkan kolesterol juga loh.

Berikut ini adalah beberapa fakta menarik manfaat buah semangka dalam menurunkan kolesterol dan kesehatan lainnya:

1. Kaya akan serat

Buah semangka mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. 

Serat larut dalam semangka membentuk lapisan di usus yang mengikat kolesterol dan membantu mengeluarkannya dari tubuh.

2. Mengandung likopen

Semangka adalah salah satu buah yang kaya akan likopen, yaitu senyawa antioksidan yang memberikan warna merah pada buah tersebut. 

Likopen telah terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dalam darah dan melindungi arteri dari kerusakan.

BACA JUGA:Sudah Tayang! Serial Drama Moving 2023 Cukup Membuat Jo In Sung Berlatih Keras

3. Rendah kalori dan lemak

Semangka adalah buah yang rendah kalori dan lemak, sehingga dapat menjadi pilihan yang baik untuk menjaga berat badan dan mengendalikan kadar kolesterol. 

Mengganti makanan tinggi lemak dan kalori dengan semangka dapat membantu menurunkan kolesterol secara efektif.

Sumber: