Manjakan Tubuh saat Puasa Dengan Mengkonsumsi Madu Hutan di Bulan Ramadhan

JEKTVNEWS.COM - Bulan Ramadhan adalah bulan penuh berkah untuk beribadah dan introspeksi diri.  Namun, menjalankan ibadah puasa terkadang membuat tubuh mudah lemas, terutama saat menjalankan aktivitas sehari-hari.  Madu hutan, dengan segala kebaikannya, bisa menjadi solusi untuk menjaga stamina Anda selama berpuasa.

Madu hutan dikenal memiliki khasiat yang lebih unggul dibandingkan Madu budidaya.  Ini karena lebah penghasil Madu hutan mencari nektar dari berbagai macam bunga liar yang tumbuh di hutan. 

BACA JUGA:Kemenkop UKM Jaring 13,4 juta Pelaku KUMKM, Targetkan 2024 Tambah 4 Juta Data

Berikut beberapa manfaat mengonsumsi madu hutan saat berpuasa:

1. Sumber Energi Alami:

Madu hutan kaya akan fruktosa dan glukosa, yang merupakan jenis gula alami.  Kedua jenis gula ini mudah diserap tubuh dan dapat menjadi sumber energi yang cepat  selama berpuasa.  Konsumsi madu hutan saat sahur atau berbuka dapat membantu Anda tetap berenergi dan bersemangat menjalankan ibadah.

2. Meningkatkan Stamina:

Selain sebagai sumber energi, madu hutan juga mengandung berbagai mineral, seperti kalium, magnesium, dan fosfor.  Mineral-mineral ini penting untuk menjaga fungsi otot dan saraf, sehingga membantu Anda merasa lebih kuat dan tidak mudah lelah selama berpuasa.

3. Menjaga Sistem Pencernaan:

BACA JUGA:Merujuk Inpres 6 Tahun 2019, Pemerintah Akan Percepat Peremajaan Sawit Rakyat

Madu hutan memiliki sifat prebiotik yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.  Prebiotik berfungsi sebagai makanan bagi bakteri baik di usus, sehingga dapat  menyeimbangkan flora usus dan  mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit  yang kerap dialami  saat berpuasa.

4. Meningkatkan Imunitas Tubuh:

Madu hutan mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dan  meningkatkan sistem kekebalan tubuh.  Ini penting  karena saat berpuasa,  daya tahan tubuh  cenderung menurun.  Dengan  imunitas yang kuat,  Anda  tidak  mudah terserang  penyakit  dan  bisa  tetap  beribadah  dengan  khusyuk.

5. Membantu Mengontrol Gula Darah:

BACA JUGA:Kisah Perang Tabuk, Ketika Matahari Membara, Iman Kaum Anshar Menerangi Jalan

Meskipun mengandung fruktosa dan glukosa, madu hutan memiliki indeks glikemik yang rendah.  Artinya, konsumsi madu hutan tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara  drastis  seperti  halnya  konsumsi  gula  putih. 

Ini  menguntungkan  bagi  para  penderita  diabetes  yang  tetap  ingin  menikmati  manisnya  saat  berbuka  puasa.

Tips Mengkonsumsi Madu Hutan:

Konsumsi madu hutan secukupnya, 2-3 sendok makan per hari sudah cukup untuk merasakan manfaatnya.

Larutkan madu hutan dalam segelas air hangat untuk memudahkan penyerapan.

Pastikan Anda membeli madu hutan asli dari penjual terpercaya.

Selain manfaat yang disebutkan di atas, madu hutan juga dipercaya memiliki khasiat lain seperti meredakan batuk dan sakit tenggorokan serta membantu mengatasi masalah susah tidur.  Namun, perlu diingat bahwa madu hutan tidak boleh diberikan kepada bayi di bawah usia 1 tahun.

BACA JUGA:DPRD Provinsi Jambi Gelar Rapat Paripurna terkait Pandangan Umum Fraksi Terhadap Nota Pengantar LKPJ Gubernur

Dengan mengonsumsi madu hutan secara bijak dan rutin selama bulan Ramadhan, Anda dapat menjalankan ibadah puasa dengan lebih lancar dan bersemangat.  Selamat menjalankan ibadah puasa!

Sumber: