Sumber Protein yang Melimpah, Inilah 6 Manfaat Mengkonsumsi Telur Secara Teratur

Telur mengandung vitamin B kompleks, termasuk biotin, yang penting untuk kesehatan kulit dan rambut. Biotin membantu memperkuat rambut dan kuku, serta menjaga kulit tetap sehat.

BACA JUGA:Mengejutkan! Yoona SNSD dan Junho 2PM Dikabarkan Pacaran

6. Menjaga berat badan yang sehat

Makan telur dapat membantu anda merasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengurangi asupan kalori dan menjaga berat badan yang sehat.

Dalam kesimpulannya, makan telur memiliki banyak manfaat kesehatan yang penting untuk tubuh Anda. 

Telur adalah sumber protein yang baik, menjaga kesehatan mata, meningkatkan kesehatan otak, menjaga kesehatan jantung, menjaga kesehatan kulit dan rambut, serta membantu menjaga berat badan yang sehat.

BACA JUGA:7 Daftar Mata Uang Terendah di Dunia, Rupiah Indonesia Urutan Berapa?

Oleh karena itu, pastikan untuk memasukkan telur dalam diet Anda secara teratur untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.

Sumber: