Bahaya!! Melihat Gadget di Pagi Hari dapat Penurunan Produktivitas

Ketegangan pada mata:

Memandang layar gadget secara terus-menerus dapat menyebabkan kelelahan mata, ketegangan, dan ketidaknyamanan visual.

Paparan cahaya biru yang intens dapat mengganggu keseimbangan mata dan meningkatkan risiko gangguan mata seperti mata kering, mata lelah, atau penglihatan kabur.

Gangguan interaksi sosial:

BACA JUGA:Makan Bubur di Pagi Hari Ternyata dapat Menjaga Keseimbangan Gula Darah

Menghabiskan waktu yang berlebihan dengan gadget di pagi hari dapat mengurangi interaksi sosial langsung dengan keluarga atau teman-teman.

Ini dapat mempengaruhi hubungan interpersonal dan kualitas komunikasi, serta memicu perasaan kesepian atau isolasi.

Rasa cemas dan stres:

Memeriksa pesan atau informasi yang menuntut di gadget segera setelah bangun tidur dapat menyebabkan rasa cemas atau stres.

Kalian mungkin merasa tertekan oleh tekanan kerja atau tanggung jawab yang harus ditangani sejak awal hari, tanpa memberikan waktu untuk menenangkan pikiran dan mempersiapkan diri dengan tenang.

BACA JUGA:10 Jam di Periksa di Bareskrim Polri, Panji Gumilang : Bisa Dijawab dengan Baik

Untuk menghindari bahaya ini, disarankan untuk memberikan waktu pada diri sendiri setelah bangun tidur sebelum terlibat dengan gadget.

Luangkan waktu untuk melakukan rutinitas pagi, seperti olahraga ringan, meditasi, membaca buku, atau berinteraksi langsung dengan orang-orang terdekat sebelum memulai aktivitas dengan gadget.

Ini membantu menjaga keseimbangan dan memberikan kesempatan untuk memulai hari dengan lebih baik secara mental dan emosional.

Sumber: