Bahaya!! Melihat Gadget di Pagi Hari dapat Penurunan Produktivitas

JEKTVNEWS.COM - Melihat gadget ketika bangun tidur dapat memiliki beberapa bahaya bagi kesehatan dan kesejahteraan.

Berikut beberapa bahaya yang terkait dengan kebiasaan ini:

Gangguan tidur:

Melihat gadget segera setelah bangun tidur dapat mengganggu siklus tidur Anda.

Paparan cahaya biru yang dipancarkan oleh layar gadget dapat menghambat produksi hormon melatonin, yang penting untuk mengatur ritme sirkadian dan membantu Anda tidur.

BACA JUGA:Rapat Paripurna DPRD Kota Jambi, Maulana : Semua Fraksi-Fraksi Sangat Mendukung

Ini dapat menyebabkan sulit tidur pada malam hari dan gangguan tidur lainnya.

Ketidakseimbangan emosi:

Terlalu banyak terpapar informasi negatif atau stres dari gadget pada pagi hari dapat memengaruhi suasana hati dan kesejahteraan mental.

Berita buruk, pesan yang menekan, atau konten sosial media yang menimbulkan tekanan dapat mempengaruhi mood Anda dan memulai hari dengan perasaan negatif.

Penurunan produktivitas:

BACA JUGA:Pertandingan Sepakbola, Kota Jambi Targetkan Jadi Juara Umum di Porpov Jambi XXIII

Menghabiskan waktu yang berlebihan di gadget saat bangun tidur dapat mengganggu fokus dan membuang waktu berharga yang bisa digunakan untuk aktivitas lain yang lebih produktif.

Ini dapat menghambat kinerja dan efisiensi Anda dalam menjalankan tugas sehari-hari.

Sumber: