Simak! Inilah 6 Manfaat Minum Kopi Hitam Tanpa Gula

6. Mengandung nutrisi penting

Kopi hitam mengandung beberapa nutrisi penting seperti vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), dan magnesium dalam jumlah yang signifikan. Meskipun kadar nutrisinya mungkin tidak terlalu tinggi dalam secangkir kopi, setiap asupan nutrisi penting dapat memberikan manfaat kesehatan tambahan.

Meskipun minum kopi hitam tanpa gula memiliki manfaat potensial, penting untuk diketahui bahwa setiap orang memiliki toleransi terhadap kafein yang berbeda. Konsumsi kopi yang berlebihan atau minum kopi terlalu dekat dengan waktu tidur dapat mengganggu pola tidur dan menyebabkan efek samping seperti kegelisahan atau gangguan tidur.

BACA JUGA:Timnas Voli Putri Indonesia Bersiap Hadapi Vietnam dalam Laga Final AVC Challenge Cup 2023

Selain itu, ada juga orang yang lebih sensitif terhadap kafein, dan mereka mungkin mengalami efek samping seperti kegelisahan, denyut jantung cepat, atau gangguan pencernaan setelah minum kopi.

Jadi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau perhatikan reaksi tubuh sendiri untuk menentukan apakah minum kopi hitam tanpa gula sesuai untuk.

Sumber: